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Equipamento para exercícios físicos que você pode comprar para exercícios em casa, enquanto a quarentena de coronavírus continua

Equipamento para exercícios físicos que você pode comprar para exercícios em casa, enquanto a quarentena de coronavírus continua

A configuração perfeita do ginásio em casa significa que você não precisa mais pagar por uma academia ou um personal trainer. Tudo que você precisa é do equipamento de treino certo.

E suas ferramentas de escolha variam de acordo com seu nível de aptidão e suas metas. Tentando perder peso? Você pode preferir queimar calorias com equipamentos para exercícios aeróbicos, como uma esteira ou uma bicicleta ergométrica. Deseja tonificar ou construir músculos? Pegue um conjunto de halteres e entre em uma rotina de treinamento de força.

Caso precise de uma atualização sobre os benefícios do exercício físico regular: De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, ele pode melhorar sua saúde cerebral, ajudá-lo a gerenciar seu peso, reduzir seu risco de doenças cardiovasculares, fortalecer seus ossos e músculos e fazer você muito mais feliz.

Esteja você montando sua loja na garagem, na sala ou no quarto - ei, o que quer que funcione! - aqui está o equipamento de ginástica em casa que você precisa para criar seu próprio treino matador dentro de casa.


Post post: Jan-10-2020