• head-bgm

Nga taputapu whakaatu ka taea e koe te hoko mo nga mahi kaainga a te kuari coronavirus tonu

Nga taputapu whakaatu ka taea e koe te hoko mo nga mahi kaainga a te kuari coronavirus tonu

Ko te tatū o te whare whakakao pai rawa atu kaore he utu mo te utu mo te kaari kaainga, he kaiwhakangungu takitahi ranei. Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ko nga taputapu tika o te mahi.

Na ka rereke nga taputapu whiriwhiri ka whakawhirinaki ki to taumata oranga me to whaainga oranga. E ngana ana ki te ngaro o te taumaha? Ka pai pea koe ki te tahu calales me nga taputapu cardio penei i te papaa i te motupaika ranei te paihikara mau tonu. Kei te pirangi ki te tangi, ki te hanga uaua ranei? Kohia he huinga o nga peera ka uru ki te mahi whakangungu-kaha.

I roto i te keehi ka hiahia koe ki te whakahoutanga i runga i nga hua o te taapiri i nga wa katoa: E ai ki nga Whare hei whakahaere i te mate me te aukati, ka taea te whakapai ake i to hauora roro, te awhina i a koe ki te whakahaere i to taumaha, ki te whakaheke i te mate o te mate cardiovascular, me te whakapakari i o wheua me ou uaua, kia tino koa koe.

Ahakoa kei te whakataka toa koe i to whare karahaka, i to whare noho, i to ruuma ranei - hei aha, ahakoa he aha te mahi! - kei konei te taputapu whare kaainga e hiahia ana koe kia hanga i a koe ake mahi tupuni o-roto.


Te wa tuku: Jan-10-2020