De perfekte Heem Fitness Setup bedeit datt Dir net méi fir e Fitness Memberschaft oder e Personal Trainer ze bezuelen huet. Alles wat Dir braucht ass déi richteg Workout Ausrüstung.
An Är Tools vun der Wiel wäerten ofhängeg vun Ärem Fitnessniveau a Fitnessziler sinn. Probéiert Gewiicht ze verléieren? Dir hutt vläicht léiwer fir Kalorien mat Cardio-Ausrüstung ze verbrennen ewéi en Treadmill oder e stationäre Vëlo. Wëllt Dir Toun opmaachen oder Muskel bauen? Kritt eng Rei vun Hantelen a gitt an eng Stäerktraining-Routine.
Am Fall braucht Dir eng Erhuelung iwwer d'Virdeeler vu reegelméissegen Übungen: Geméiss den Centers for Disease Control and Prevention, kann et Är Gehir Gesondheet verbesseren, hëllefen Är Gewiicht ze managen, Är Risiko vu kardiovaskuläre Krankheet ze reduzéieren, Är Schanken a Muskelen ze verstäerken, a maachen Iech sou vill méi glécklech.
Egal ob Dir Buttek an Ärem Garage, Ärem Wunnzëmmer oder an Ärem Schlofkummer opstellt - hey, wat funktionnéiert och! - hei ass d'Haus Fitness-Ausrüstung déi Dir braucht fir Ären eegene Killer Indoor Workout ze kreéieren.
Postzäit: Jan-10-2020