• head-bgm

Коронавирустук карантин уланып жаткандыктан, үйдө машыгуу үчүн сатып ала турган көнүгүү шаймандары

Коронавирустук карантин уланып жаткандыктан, үйдө машыгуу үчүн сатып ала турган көнүгүү шаймандары

Үйдүн спортзалын мыкты орнотуу мындан ары спортзалга мүчө же жеке машыктыруучу үчүн акы төлөбөйсүз дегенди билдирет. Сизге керектүү нерсе - машыгуу техникасы.

Сиздин тандоо куралдары сиздин дене-бой деңгээлиңизге жана дене-бойду чыңдоо максаттарыңызга жараша өзгөрүп турат. Арыктоого аракет кылып жатасызбы? Калорияларды чуркоо же туруктуу велосипед сыяктуу жүрөк жабдуулары менен күйгүңүз келеттир. Булчуңду сергитип же кургуңуз келеби? Гантелдердин топтомун тартып, күч-кубат машыгуу тартибине өтүңүз.

Эгер сизге кадимки көнүгүүлөрдүн артыкчылыктары жөнүндө кененирээк маалымат керек болсо: Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун маалыматы боюнча, бул мээниңиздин ден-соолугун чыңдап, салмакты көтөрүп, жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун азайтып, сөөктөрүңүздү жана булчуңдарыңызды чыңдап, сени ушунчалык бактылуу кылат.

Гаражыңызда, мейманканаңызда же уктоочу бөлмөңүздө дүкөн ачып жатасызбы - эй, кандай болбосун! - бул жерде үйдөгү спортзал жабдуулары, сиз өзүңүздүн киллериңизди ичиндеги машыгууну түзүшүңүз керек.


Билдирүү убактысы: 10-20-январь