• head-bgm

Cov cuab yeej siv tawm dag zog uas koj tuaj yeem yuav rau kev qoj ib ce hauv tsev thaum muaj cov kab mob coronavirus tseem raug cais tawm

Cov cuab yeej siv tawm dag zog uas koj tuaj yeem yuav rau kev qoj ib ce hauv tsev thaum muaj cov kab mob coronavirus tseem raug cais tawm

Kev teeb tsa ua si zoo nkauj hauv tsev txhais tau tias koj tsis tau them nqi rau kev ua koom ua si gym lossis tus kws qhia tus kheej. Txhua yam koj xav tau yog cov khoom siv ua haujlwm workout.

Thiab koj cov cuab yeej ntawm kev xaiv yuav sib txawv raws koj qib kev nyab xeeb thiab lub hom phiaj qoj. Sim poob phaus? Koj tuaj yeem xav hlawv cov calories nrog cov khoom siv hauv cardio zoo li lub tsheb kauj vab taw los yog lub chaw nres tsheb. Xav ua kom nrov dua lossis tsim cov leeg nqaij? Lauj xibnas hom dumbbells thiab tau mus rau hauv lub zog-kev cob qhia niaj hnub.

Nyob rau hauv rooj plaub koj xav tau kev rov ua dua tshiab txog cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog tas li: Raws li Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob, nws tuaj yeem txhim kho koj lub hlwb kev noj qab haus huv, pab koj tswj koj qhov hnyav, txo koj cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, ntxiv dag zog rau koj cov pob txha thiab cov leeg, thiab ua rau koj zoo siab tshaj.

Txawm hais tias koj tab tom teeb tsa khw hauv koj lub chaw nres tsheb, koj chav nyob lossis koj chav pw - zoo, xijpeem ua haujlwm! - ntawm no yog cov khoom siv hauv tsev ua si koj xav tau los tsim koj tus kheej killer sab hauv chaw tsim khoom.


Lub sij hawm tshaj tawm: Lub Ib Hlis-10-2020