• head-bgm

Equipo de exercicios que podes mercar para adestramentos na casa a medida que continúa a corentena de coronavirus

Equipo de exercicios que podes mercar para adestramentos na casa a medida que continúa a corentena de coronavirus

A configuración perfecta para o ximnasio na casa significa que xa non ten que pagar por afiliación ao ximnasio ou adestrador persoal. Todo o que necesitas é o equipo de adestramento adecuado.

E as túas ferramentas de elección variarán dependendo do teu nivel e dos obxectivos de fitness. Intentas perder peso? Pode preferir queimar calorías con equipos cardio como unha fita ou unha bicicleta estacionaria. Queres tonificar ou construír músculo? Toma un conxunto de pesas e entra nunha rutina de adestramento de forza.

No caso de que necesites un refresco sobre os beneficios do exercicio regular: Segundo os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades, pode mellorar a saúde cerebral, axudarche a xestionar o teu peso, reducir o risco de enfermidades cardiovasculares, fortalecer os ósos e os músculos e faite moito máis feliz.

Tanto se estás a facer unha tenda no teu garaxe, na túa sala de estar ou no teu dormitorio, o que funcione! - Aquí está o equipo de ximnasia na casa que precisa para crear o seu propio adestramento asasino interior.


Tempo de publicación: 10-10-2020